Sciatica

 

🦴 Sciatica (साइटिका) – नस दबने से होने वाला दर्द

साइटिका एक तंत्रिका रोग है जिसमें sciatic nerve (जो पीठ से पैर तक जाती है) पर दबाव पड़ने से तेज़ दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर कमर से शुरू होकर जांघों और एड़ी तक फैलता है।

📌 मुख्य कारण (Causes of Sciatica)

• स्लिप डिस्क (Herniated Disc)
• Spinal stenosis (रीढ़ की हड्डी में जगह कम होना)
• Bone spur (हड्डी का उभार)
• Pregnancy में गर्भाशय का दबाव
• लंबे समय तक गलत मुद्रा में बैठना
• डायबिटीज (Diabetic neuropathy)

⚠️ लक्षण (Symptoms of Sciatica)

• कमर से एक पैर की तरफ दर्द
• जांघ, घुटने, एड़ी में जलन जैसा दर्द
• झनझनाहट या सुन्नपन (Numbness)
• खड़े होने या चलने में परेशानी
• दर्द बैठने पर और बढ़ना

⛔ Note: Sciatica दर्द अक्सर केवल एक पैर में महसूस होता है।

🩺 जांच (Diagnosis)

• Clinical Test (SLR – Straight Leg Raise)
• X-Ray Spine
• MRI Spine (Sciatic Nerve compression देखना)
• CT Scan (Complex केस में)

💊 उपचार (Treatment of Sciatica)

1. Pain Relief Medicines

दवा का नाम	डोज़	अवधि	उद्देश्य
Dynapar Injection	75 mg IM OD	3–5 दिन	Severe pain के लिए
Etoshine 90	OD (एक बार रोज)	7–10 दिन	Anti-inflammatory
Pregabalin + Methylcobalamin	75/150mg + 750 mcg	1–2 महीने	नसों की कमजोरी दूर करने
Thiocholchicoside	4mg BD	5–7 दिन	Muscle relaxation

2. सपोर्टिव थेरेपी (Supportive Therapy)

• Hot fomentation (गर्म पानी की सिकाई)
• Physiotherapy (TENS, IFT, Stretching)
• Hard bed पर सोना
• Back support belt
• Walking और Yoga (Bujangasana, Makarasana)

3. Severe Cases में Surgical Options

• Microdiscectomy
• Laminectomy

🧪 जरुरी पैथोलॉजी टेस्ट (Pathology Tests)

• Vitamin B12 level
• Blood Sugar (FBS/PPBS/HbA1c)
• Serum Calcium & Vitamin D3
• MRI Lumbo-sacral Spine

🍽️ परहेज और आहार (Diet & Avoid List)

⛔ परहेज करें

• लंबे समय तक बैठना
• बहुत भारी वजन उठाना
• गद्देदार/सॉफ्ट बेड पर सोना
• ठंडी चीजें – आइसक्रीम, ठंडा पानी

✅ फायदेमंद आहार

• Vitamin B12 और D युक्त चीजें
• दूध, दही, पनीर
• अखरोट, बादाम
• हरी सब्जियाँ, फल

🧘‍♂️ योग और एक्सरसाइज

• भुजंगासन (Cobra Pose)
• मकरासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासन
• Back extension exercises

🧠 Expert Advice: Sciatica का इलाज लम्बा चलता है। नियमित दवाएं, फिजियोथेरेपी और पोषण महत्वपूर्ण है।

📢 निष्कर्ष (Conclusion)

Sciatica एक गंभीर लेकिन नियंत्रित करने योग्य समस्या है। प्रारंभिक इलाज, फिजियोथेरेपी, सही जीवनशैली और आवश्यक दवाएं इससे राहत दिला सकती हैं।

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🩺 Prepared by: Mahfooz Ansari
📍Platform: Mahfooz Medical Health | Sciatica Full Blog