Disc Bulge (डिस्क उभराव) क्या है?
Disc Bulge या Herniated Disc एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी (spinal cord) के बीच मौजूद नरम डिस्क अपनी जगह से बाहर की ओर खिसक जाती है, जिससे आसपास की नसों पर दबाव पड़ता है। यह स्थिति अत्यधिक दर्द, झनझनाहट, कमजोरी और चलने में कठिनाई जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है।
💡 Note: Disc Bulge अक्सर Lumbar Spine (कमर) और Cervical Spine (गर्दन) में होता है।
Disc Bulge के मुख्य कारण (Causes)
- गलत मुद्रा में बैठना या उठना
- भारी वजन उठाना
- उम्र बढ़ने से डिस्क में पानी की कमी
- डिस्क का wear and tear (घिसना)
- अचानक झटका लगना या चोट
- Obesity (मोटापा)
- Genetic कारण
Disc Bulge के लक्षण (Symptoms)
- कमर या गर्दन में लगातार दर्द
- पैरों या हाथों में झनझनाहट या सुन्नपन
- चलते समय दर्द या कमजोरी
- पीठ झुकाने या सीधा करने में कठिनाई
- लंबे समय तक बैठने से दर्द में वृद्धि
- Muscle weakness (मांसपेशियों की कमजोरी)
जरूरी परीक्षण (Diagnosis Tests)
- MRI Spine: डिस्क की पोजीशन और नसों पर दबाव देखने के लिए
- X-Ray Spine: हड्डियों की स्थिति का अवलोकन
- CT Scan: गंभीर मामलों में संरचनात्मक जानकारी
- NCV/EMG: नसों की कार्यक्षमता जांचने के लिए
इलाज (Treatment)
🔹 1. दवाइयां (Medicines)
दवा का नाम | डोज | अवधि | काम |
---|---|---|---|
Dynapar (Diclofenac + Paracetamol) | 1 टैबलेट दिन में 2 बार | 5-7 दिन | दर्द और सूजन कम करे |
Gabapin NT | रात में 1 टैबलेट | 10-15 दिन | नसों की जलन और दर्द कम करे |
Myospaz Forte | 1 टैबलेट दिन में 2 बार | 5-7 दिन | मांसपेशियों की अकड़न हटाने के लिए |
Neurobion Forte | 1 टैबलेट रोज | 1-2 महीना | नसों को पोषण दे |
Rabeprazole 20mg | सुबह खाली पेट | दवा लेते समय | एसिडिटी से बचाव |
🔹 2. इंजेक्शन थेरेपी (Injection Treatment)
- Dynapar AQ Injection: तीव्र दर्द में 1ml, दिन में 1 बार (3 दिन तक)
- Methylprednisolone Injection: नसों की सूजन कम करने के लिए
- Vitamin B12 Injection: नसों के लिए सपोर्ट
🔹 3. Physiotherapy & Exercise
- TENS Therapy (नसों के दर्द के लिए)
- Hot Fomentation (गर्म सिकाई)
- Stretching Exercise (फिजियो की देखरेख में)
- Posture correction exercises
🔹 4. सर्जरी कब करनी पड़ती है?
जब दवाओं और फिजियोथेरेपी से राहत न मिले, नसों पर ज्यादा दबाव हो, पेशाब या मल पर कंट्रोल न रहे तब Microdiscectomy या Laminectomy जैसी सर्जरी की सलाह दी जाती है।
सहायक सप्लीमेंट्स (Supportive Medicines)
- Calcimax 500mg – कैल्शियम सप्लीमेंट
- Rejunex CD3 – Nerve support capsules
- Flexura D – दर्द + सूजन के लिए
क्या खाएं और क्या न खाएं (Diet & Lifestyle)
✅ खाने योग्य चीजें:
- High protein food (दाल, दूध, अंडा)
- Calcium rich food (पालक, दूध, चीज़)
- Vitamin D sources (धूप, अंडा)
- Omega-3 rich items (अखरोट, मछली)
❌ परहेज़ करें:
- भारी वजन उठाना
- लंबे समय तक झुक कर बैठना
- मोटापा बढ़ाना
- Smoking और alcohol
Disc Bulge से बचाव (Prevention Tips)
- Posture सुधारें (बैठते, उठते समय ध्यान रखें)
- Weight control रखें
- हर 30 मिनट में उठकर चलें
- Daily stretching exercise करें
- भारी सामान उठाते समय घुटनों को मोड़ें
FAQs – सामान्य प्रश्न
Q1: क्या डिस्क उभराव हमेशा सर्जरी से ठीक होता है?
नहीं, ज्यादातर मामलों में दवाओं, एक्सरसाइज और फिजियोथेरेपी से आराम मिल जाता है।
Q2: Disc Bulge और Sciatica में क्या अंतर है?
Disc bulge नसों को दबाता है और Sciatica उसका एक लक्षण है जिसमें नितंब से लेकर पैर तक दर्द होता है।
Q3: MRI कब कराना चाहिए?
जब दर्द 3 हफ्तों से अधिक बना रहे या कमजोरी महसूस हो तब MRI आवश्यक है।
⚠️ Disclaimer: यह जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्य से है। कृपया किसी भी इलाज के लिए अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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