Fatigue (थकान) एक medical condition है जिसमें व्यक्ति को लगातार कमजोरी, ऊर्जा की कमी और काम करने में कठिनाई महसूस होती है। यह सामान्य आराम के बाद भी ठीक नहीं होती और अक्सर किसी underlying medical problem का संकेत हो सकती है।
Fatigue क्या होती है?
Fatigue केवल शारीरिक थकान नहीं है, बल्कि इसमें मानसिक थकान, एकाग्रता की कमी और दैनिक कार्यों में रुचि कम होना भी शामिल हो सकता है। यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
Fatigue के प्रकार
1. Acute Fatigue
यह अल्पकालिक थकान होती है, जो अधिक काम, नींद की कमी या तनाव के कारण होती है और आराम करने से ठीक हो जाती है।
2. Chronic Fatigue
जब थकान 6 सप्ताह या उससे अधिक समय तक बनी रहे और आराम करने से भी ठीक न हो, तो इसे chronic fatigue कहा जाता है।
Fatigue के मुख्य medical कारण
- Anemia (खून की कमी)
- Liver disease या jaundice
- Viral या bacterial infection
- Thyroid disorders
- Diabetes
- Chronic kidney disease
- Vitamin B12 या Vitamin D deficiency
- Mental stress, anxiety या depression
Fatigue के सामान्य लक्षण
- लगातार कमजोरी महसूस होना
- काम करने की इच्छा कम होना
- नींद के बाद भी थकान
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- चक्कर आना
- शरीर में भारीपन
Fatigue की जांच (Diagnosis)
Fatigue की सही वजह जानने के लिए डॉक्टर कुछ medical tests की सलाह दे सकते हैं:
- Complete Blood Count (CBC)
- Liver Function Test (LFT)
- Thyroid Profile (TSH, T3, T4)
- Blood sugar test
- Vitamin B12 और Vitamin D level
Fatigue का इलाज (Treatment)
Fatigue का इलाज उसके कारण पर निर्भर करता है। यदि कारण anemia है, तो iron supplementation दी जाती है, thyroid समस्या में hormonal treatment, और infection में appropriate medical care आवश्यक होती है।
Note: बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा या supplement न लें।
Fatigue में क्या करें? (Lifestyle & Recovery)
- पर्याप्त नींद लें (7–8 घंटे)
- Balanced diet अपनाएं
- Daily light exercise या walking
- Stress management (yoga, meditation)
- Alcohol और smoking से बचें
कब डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है?
- थकान कई हफ्तों तक बनी रहे
- Fatigue के साथ वजन तेजी से घटे
- Chest pain या सांस लेने में तकलीफ
- Confusion या बेहोशी
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FAQs
क्या fatigue अपने आप ठीक हो सकती है?
यदि कारण अस्थायी है तो ठीक हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक रहने वाली fatigue की जांच जरूरी है।
क्या fatigue गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है?
हाँ, यह anemia, liver disease, thyroid disorder या chronic infection का संकेत हो सकती है।
Disclaimer: यह जानकारी केवल educational purpose के लिए है। Diagnosis और treatment के लिए qualified doctor से परामर्श आवश्यक है।