🧬 Testosterone Full Guide (2025) | टेस्टोस्टेरोन की पूरी जानकारी
🔴 Testosterone क्या है? (What is Testosterone?)
Testosterone एक Male Sex Hormone है जो पुरुषों में यौन विकास, मांसपेशियों की मजबूती, हड्डियों की घनता और यौन इच्छा (Libido) को नियंत्रित करता है। यह Testes में बनता है और Hypothalamus तथा Pituitary Gland इसे नियंत्रित करते हैं।
🔴 Testosterone की सामान्य मात्रा (Normal Levels)
- पुरुष (Men): 300 से 1000 ng/dL
- महिला (Women): 15 से 70 ng/dL
- Low Testosterone: नीचे 300 ng/dL
🔴 Testosterone की कमी के लक्षण (Symptoms of Low Testosterone)
- 🔵 यौन इच्छा में कमी (Low Libido)
- 🔵 नपुंसकता (Erectile Dysfunction)
- 🔵 मांसपेशियों में कमजोरी
- 🔵 मूड खराब रहना, डिप्रेशन
- 🔵 शरीर पर बालों का गिरना
- 🔵 नींद में समस्या (Insomnia)
- 🔵 वजन बढ़ना, थकावट
🔴 Testosterone टेस्ट (Pathology Tests)
इन टेस्ट से टेस्टोस्टेरोन की पुष्टि की जाती है:
- Total Testosterone
- Free Testosterone
- LH, FSH, SHBG (Hormone Profiles)
- Semen Analysis (Infertility जांच हेतु)
🔴 Testosterone की कमी का कारण (Causes of Low Testosterone)
- 🔵 उम्र का बढ़ना (After 30-35 years)
- 🔵 डायबिटीज या हाई BP
- 🔵 मोटापा, थाइरॉइड
- 🔵 स्ट्रेस या डिप्रेशन
- 🔵 कीमोथेरेपी या रेडिएशन
- 🔵 टेस्टिकल इंजरी / Varicocele
🔴 Testosterone की दवा (Treatment with Dosage & Duration)
- Testosterone Gel: Androgel 1% (5 gm रोज सुबह, 3 महीने तक)
- Testosterone Injection: Testoviron Depot 250mg IM हर 15 दिन में
- Capsule: Testocheck 40mg daily (after food) - 2 से 3 महीने
- Tablet: Clomiphene Citrate 25mg (Low T में Boost के लिए)
- Homeopathy: Agnus Castus, Testes 3x — 6 महीने में असर दिखता है
🔴 Natural तरीके से Testosterone बढ़ाने के उपाय
- 🔵 वजन कम करें
- 🔵 रोजाना व्यायाम (Weight training + Yoga)
- 🔵 भरपूर नींद लें (7–8 घंटे)
- 🔵 Zinc, Vitamin D, Magnesium युक्त डाइट
- 🔵 शराब और धूम्रपान से दूर रहें
- 🔵 तनाव कम करें (Meditation & Walk)
🔴 Testosterone बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ (Diet Boosters)
- 🔵 अंडा, मछली (Salmon), चिकन
- 🔵 कद्दू के बीज, अखरोट, बादाम
- 🔵 दूध, दही, पनीर
- 🔵 पालक, टमाटर, चुकंदर
- 🔵 शिलाजीत (Pure), अश्वगंधा, सफेद मूसली
🔴 Testosterone और नपुंसकता/बांझपन का संबंध
Low Testosterone से Libido में कमी, शुक्राणु की संख्या में गिरावट और संभोग की अक्षमता होती है। इससे बांझपन (Infertility) का खतरा बढ़ता है।
सही इलाज से पुरुष fertility वापस पा सकते हैं।
🔴 Testosterone Therapy के नुकसान (Side Effects)
- 🔵 Pimples / Acne
- 🔵 बालों का झड़ना
- 🔵 Mood swings
- 🔵 Gynecomastia (पुरुष स्तन विकास)
- 🔵 Testes shrink होना (लंबे उपयोग में)
🔴 कब डॉक्टर से मिलें?
- 🔵 सेक्स ड्राइव में अचानक गिरावट
- 🔵 कई महीने से थकावट और कमजोरी
- 🔵 Erections ना आना या जल्दी गिर जाना
- 🔵 बांझपन की समस्या
🔴 Testosterone FAQ (महत्वपूर्ण प्रश्न)
Q1: क्या Testosterone therapy से संतान उत्पत्ति संभव है?
A: हां, सही दवा और समय पर इलाज से Spermatogenesis दोबारा शुरू हो सकता है।
Q2: क्या महिलाएं भी Testosterone ले सकती हैं?
A: सिर्फ डॉक्टर की सलाह से, विशेष स्थितियों में।
Q3: Natural Boost और दवा एकसाथ ले सकते हैं?
A: हां, पर डॉक्टर की निगरानी में।
🔴 निष्कर्ष (Conclusion)
Testosterone की कमी को नजरअंदाज करना भविष्य में यौन जीवन, मानसिक स्थिति, और पुरुषत्व पर बुरा असर डाल सकता है। सही Pathology Test, Medicine, Natural Diet और Regular Lifestyle से इसे ठीक किया जा सकता है।