Papaya

 

ЁЯНИ рдкрдкीрддा (Papaya) рдХे рдЬрдмрд░рджрд╕्рдд рдлाрдпрджे | Full рдЬाрдирдХाрд░ी

ЁЯНИ рдкрдкीрддा (Papaya): рдлाрдпрджे, рдЙрдкрдпोрдЧ рдФрд░ рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे

Papaya fruit thumbnail

рдкрдкीрддा (Papaya) рдПрдХ рдРрд╕ा рдлрд▓ рд╣ै рдЬो рд╕्рд╡ाрджिрд╖्рдЯ рд╣ोрдиे рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдмेрд╣рдж рдФрд╖рдзीрдп рдЧुрдгों рд╕े рднрд░рдкूрд░ рд╣ै। рдЗрд╕рдоें рдкрдкेрди рдПंрдЬाрдЗрдо рд╣ोрддा рд╣ै рдЬो рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдХो рджुрд░ुрд╕्рдд рдХрд░рддा рд╣ै, рд╕ाрде рд╣ी рдЗрд╕рдоें рднрд░рдкूрд░ рд╡िрдЯाрдоिрди A, C рдФрд░ рдлाрдЗрдмрд░ рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ै рдЬो рд░ोрдЧ рдк्рд░рддिрд░ोрдзрдХ рдХ्рд╖рдорддा рдмрдв़ाрддा рд╣ै।

ЁЯУК рдкोрд╖рдг рдоूрд▓्рдп (Per 100g)

  • рдХैрд▓ोрд░ी: 43 kcal
  • рдХाрд░्рдмोрд╣ाрдЗрдб्рд░ेрдЯ: 11 g
  • рдлाрдЗрдмрд░: 1.7 g
  • рд╡िрдЯाрдоिрди C: 61.8 mg (100% RDA)
  • рд╡िрдЯाрдоिрди A: 950 IU
  • рдкрдкेрди рдПंрдЬाрдЗрдо: рдкाрдЪрди рд╕ुрдзाрд░рдХ

ЁЯТк рдкрдкीрддा рдХे 10 рдоुрдЦ्рдп рдлाрдпрджे

  1. ⚡ рдкाрдЪрди рд╢рдХ्рддि рдмрдв़ाрддा рд╣ै (Papain enzyme)
  2. ЁЯз╝ рд╕्рдХिрди рдЧ्рд▓ो рдФрд░ рдкिंрдкрд▓्рд╕ рдЦрдд्рдо рдХрд░рддा рд╣ै
  3. ЁЯЫб️ рдЗрдо्рдпूрди рд╕िрд╕्рдЯрдо рдордЬрдмूрдд рдХрд░рддा рд╣ै
  4. ЁЯФе рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ
  5. ЁЯза рдоाрдирд╕िрдХ рддрдиाрд╡ рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै
  6. ЁЯж┤ рд╣рдб्рдбिрдпों рдХो рдордЬрдмूрдд рдХрд░рддा рд╣ै
  7. ЁЯН╜️ рднूрдЦ рдмрдв़ाрддा рд╣ै рдФрд░ рдЧैрд╕ рдоें рд░ाрд╣рдд рджेрддा рд╣ै
  8. ❤️ рд╣ाрд░्рдЯ рд╣ेрд▓्рде рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдХрд░рддा рд╣ै
  9. ЁЯзк рдбिрдЯॉрдХ्рд╕ рдХрд░рддा рд╣ै (рд▓ीрд╡рд░ рдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж)
  10. ЁЯй╕ рд╢ुрдЧрд░ рдХंрдЯ्рд░ोрд▓ рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ

ЁЯй║ рдХिрди рд░ोрдЧों рдоें рдкрдкीрддा рдЙрдкрдпोрдЧी рд╣ै?

  • рдЧैрд╕, рдЕрдкрдЪ, рдПрд╕िрдбिрдЯी
  • рдбेंрдЧू рдФрд░ рд╡ाрдпрд░рд▓ рдмुрдЦाрд░ (рдк्рд▓ेрдЯрд▓ेрдЯ рдмрдв़ाрдиे рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ)
  • рд╕्рдХिрди рдЗंрдлेрдХ्рд╢рди, рдкिंрдкрд▓्рд╕
  • рдХрдм्рдЬ (Constipation)
  • рд╡рдЬрди рдмрдв़рдиे рдХी рд╕рдорд╕्рдпा
  • рдоुँрд╣ рдХी рдмрджрдмू рдФрд░ рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рд░ोрдЧ

ЁЯН╜️ рдЦाрдиे рдХे рддрд░ीрдХे

  • рдХрдЪ्рдЪा рдпा рдкрдХा рд╣ुрдЖ рдкрдкीрддा (рдХрдЯा рд╣ुрдЖ)
  • рдЬूрд╕ рдХे рд░ूрдк рдоें (рд╕ुрдмрд╣ рдЦाрд▓ी рдкेрдЯ)
  • рджूрдз рдпा рджрд╣ी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕्рдоूрджी
  • рдкрдкीрддा рд╕рд▓ाрдж рдпा рд░ाрдИрддा

ЁЯН╣ рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे

1. рдкрдкीрддा + рдиींрдмू + рд╢рд╣рдж: рдд्рд╡рдЪा рдЪрдордХाрдиे рдХे рд▓िрдП рд░ोрдЬ рд╕ुрдмрд╣ рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें।
2. рдкрдкीрддा рдХा рдлेрд╕рдкैрдХ: рдкрдХे рдкрдкीрддे рдХो рдорд╕рд▓рдХрд░ рдЪेрд╣рд░े рдкрд░ рд▓рдЧाрдПं — рд╕्рдХिрди рдЧ्рд▓ो рдХрд░ेрдЧी।
3. рдк्рд▓ेрдЯрд▓ेрдЯ्рд╕ рдмрдв़ाрдиे рдоें: рдкрдкीрддे рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдХाрдв़ा рдбेंрдЧू рдоें рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ै।

ЁЯЪл рд╕ाрд╡рдзाрдиिрдпां

  • рдЧрд░्рднрд╡рддी рдорд╣िрд▓ाрдПं рдХрдЪ्рдЪे рдкрдкीрддे рд╕े рдмрдЪें।
  • рдЬ्рдпाрджा рдоाрдд्рд░ा рдоें рди рдЦाрдПं – рджрд╕्рдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं।
  • рдЦाрд▓ी рдкेрдЯ рдЬ्рдпाрджा рдкрдкीрддा рдПрд╕िрдбिрдЯी рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै।

❓ FAQs – рдкूрдЫे рдЬाрдиे рд╡ाрд▓े рд╕рд╡ाрд▓

Q. рдХ्рдпा рд░ोрдЬ рдкрдкीрддा рдЦाрдиा рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рд╣ै?
рд╣ाँ, 100-200 рдЧ्рд░ाрдо рдк्рд░рддिрджिрди рдЦाрдиा рд▓ाрднрджाрдпрдХ рд╣ोрддा рд╣ै।
Q. рдХ्рдпा рдкрдкीрддा рдк्рд▓ेрдЯрд▓ेрдЯ्рд╕ рдмрдв़ाрддा рд╣ै?
рд╣ाँ, рдЦाрд╕рдХрд░ рдкрдд्рддों рдХा рдХाрдв़ा рдбेंрдЧू рдоें рдЕрд╕рд░рджाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै।
Q. рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдоें рдХैрд╕े рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै?
рдХрдо рдХैрд▓ोрд░ी + рд╣ाрдИ рдлाрдЗрдмрд░ рд╕े рдкेрдЯ рднрд░ा рд░рд╣рддा рд╣ै рдФрд░ рдоेрдЯाрдмॉрд▓िрдЬ्рдо рдмрдв़рддा рд╣ै।

ЁЯФЪ рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖

рдкрдкीрддा рдПрдХ рдмрд╣ुрдЧुрдгी рдлрд▓ рд╣ै рдЬो рд╕ेрд╣рдд рд╕े рд▓ेрдХрд░ рд╕्рдХिрди рддрдХ рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ै। рдЗрд╕े рдЕрдкрдиे рдиिрдпрдоिрдд рдЖрд╣ाрд░ рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें рдФрд░ рд░ोрдЧों рд╕े рджूрд░ рд░рд╣ें।

© 2025 Mahafooz Medical Health | Presented by

Comments