🌙 रतौंधी (Night Blindness) क्या है? कारण, लक्षण, इलाज और आहार
🩺 रतौंधी क्या है?
रतौंधी या Night Blindness एक ऐसी नेत्र संबंधी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अंधेरे या कम रोशनी में देखने में कठिनाई होती है। यह रोग आमतौर पर Vitamin A deficiency की वजह से होता है।
🔍 लक्षण (Symptoms)
- रात में या अंधेरे में दिखाई न देना
- धीरे-धीरे रोशनी में आंखें adjust न होना
- आंखों में सूखापन (Dry Eyes)
- बार-बार पलक झपकाना
- आंखों की जलन या खुजली
🎯 कारण (Causes)
- Vitamin A की कमी (मुख्य कारण)
- रेटिना (Retina) की खराबी
- ग्लूकोमा (Glaucoma) दवा का साइड इफेक्ट
- रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा
- डायबिटिक रेटिनोपैथी
📌 रतौंधी के प्रकार
- Congenital Night Blindness: जन्मजात समस्या
- Acquired Night Blindness: बाद में बनी विटामिन A की कमी से
🧪 जांच (Diagnosis)
- Vision Test (कम रोशनी में देखने की क्षमता)
- Ophthalmoscopy
- Retina Exam
- Blood Test – Vitamin A level
💊 इलाज (Treatment)
1. एलोपैथिक उपचार:
- Vitamin A capsules: A+ syrup, Aquasol A (25,000 IU/day for 2 weeks)
- Eye drops for dryness
- Light adjustment therapy
2. आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार:
- गाजर का रस (Carrot juice) – रोज 1 गिलास
- त्रिफला चूर्ण – 1 चम्मच रोज सुबह-शाम
- घृतकुमारी (Aloe Vera) और आंवला का सेवन
- हल्दी और देशी घी – आंखों की शक्ति बढ़ाते हैं
3. योग और प्राणायाम:
- त्राटक योग
- नेत्रस्नान (Eye wash)
- ब्राम्हरी और अनुलोम-विलोम
🍽️ क्या खाएं और क्या न खाएं?
✅ खाएं:
- गाजर, पपीता, आम, हरी पत्तेदार सब्जियां
- मछली (Fish), अंडा, दूध
- घी और हल्दी
- आंवला और गिलोय
❌ न खाएं:
- बहुत तली-भुनी चीजें
- जंक फूड
- धूम्रपान और शराब
🛡️ बचाव (Prevention)
- Vitamin A युक्त आहार लें
- बच्चों को समय पर विटामिन A की खुराक (डोज़) दें
- आंखों की नियमित जांच कराएं
- आंखों को धूल और धुएँ से बचाएं
❓FAQs – रतौंधी से जुड़े सामान्य सवाल
- क्या रतौंधी ठीक हो सकती है?
हां, अगर समय पर विटामिन A लिया जाए तो ठीक हो जाती है। - रतौंधी किस उम्र में होती है?
बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक किसी को भी हो सकती है। - क्या ये कैंसर जैसी गंभीर बीमारी है?
नहीं, लेकिन समय पर इलाज जरूरी है।
⚠️ ध्यान दें: यदि बच्चे को रात में दिखाई न देना, बार-बार टकराना, या सूखी आंखें हो रही हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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