Knee

 

🦵 घुटने की बीमारियाँ और इलाज | Knee Diseases & Treatment in Hindi

🩺 परिचय (Introduction)

घुटना हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण जोड़ (joint) है, और इसका दर्द जीवन को प्रभावित कर सकता है। घुटने की बीमारी कई कारणों से हो सकती है जैसे गठिया (arthritis), लिगामेंट चोट (ligament tear), मेनिस्कस फटना (meniscus tear), यूरिक एसिड बढ़ना आदि।

📌 मुख्य बीमारियाँ (Common Knee Diseases)

• Osteoarthritis (गठिया)
• Rheumatoid Arthritis (संधिवात)
• Ligament Injury (ACL / PCL Tear)
• Meniscus Tear (कार्टिलेज फटना)
• Bursitis (सूजन)
• Gout (यूरिक एसिड बढ़ना)
• Chondromalacia Patella

⚠️ लक्षण (Symptoms)

• घुटनों में दर्द और सूजन
• चलने-फिरने में कठिनाई
• जोड़ से आवाज़ आना (Clicking sound)
• Stiffness या जकड़न
• घुटना लॉक हो जाना
• सीढ़ियाँ चढ़ने में दर्द

🧪 जरूरी जांच (Important Tests)

• 🩸 CBC, CRP, ESR (Inflammation)
• 🦴 X-Ray Knee (Osteoarthritis के लिए)
• 🧲 MRI Knee (Ligament, Meniscus tear)
• 🧪 Uric Acid Test (Gout)
• 🧬 RA Factor, Anti-CCP (Rheumatoid Arthritis)

💊 इलाज व दवाइयाँ (Treatment & Medicines)

1. दर्द और सूजन के लिए:

दवा का नाम	खुराक	अवधि
Zerodol-SP	1 टैब दिन में 2 बार	5–7 दिन
Etoricoxib 90mg	सुबह 1 बार	7 दिन
Naproxen 500mg	1 टैब सुबह-शाम	5 दिन

2. गठिया (Osteoarthritis):

Medicine	Dosage	Duration
Glucosamine + Chondroitin	1 टैब दिन में 2 बार	3–6 माह
Calcium + Vitamin D3	1 टैब रोज	3 माह

3. Gout (Uric Acid बढ़ा):

• Febuxostat 40mg – रोजाना 1 गोली
• Colchicine 0.5mg – दिन में 2 बार (Acute Pain में)

🤸‍♀️ फिजियोथेरेपी और व्यायाम (Physiotherapy & Exercises)

• Quadriceps Strengthening
• Hamstring Stretch
• Heel Slides
• Hot Fomentation (गर्म सिकाई)

🍽 भोजन और परहेज़ (Diet & Precautions)

✅ क्या खाएं:

• दूध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियाँ
• Omega-3 Rich भोजन (मछली, अलसी)
• Haldi, अदरक

❌ क्या न खाएं:

• बहुत तला-भुना खाना
• रेड मीट और शराब
• ज्यादा नमक और चीनी

📍 कब डॉक्टर से मिलें?

• अगर दर्द 7 दिन से ज़्यादा हो
• घुटना लॉक हो जाए या सूजन बढ़ती जाए
• रात में दर्द नींद में बाधा डाले

👉 यह पोस्ट केवल शिक्षा के उद्देश्य से है। कोई भी दवा शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।