🩺 Diabetes (मधुमेह) - सम्पूर्ण जानकारी
Diabetes एक metabolic disorder है जिसमें शरीर insulin को सही से नहीं बना पाता या उपयोग नहीं कर पाता। इससे blood sugar का स्तर बढ़ जाता है।
📖 Table of Contents
Diabetes के प्रकार
कारण
लक्षण
इलाज
डायबिटीज में क्या खाएं/बचें
पैथोलॉजी टेस्ट
निष्कर्ष
🔹 Diabetes के प्रकार
- Type 1: Autoimmune (juvenile), शरीर insulin नहीं बनाता
- Type 2: Lifestyle-related, शरीर insulin का उपयोग नहीं कर पाता
- Gestational: Pregnancy में temporary sugar बढ़ना
- Pre-diabetes: Borderline sugar (warning stage)
🔹 कारण
- Obesity (मोटापा)
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- Genetic/Heredity
- Junk food और मीठे पदार्थ
- Hormonal imbalance (gestational diabetes)
🔹 लक्षण
- बार-बार पेशाब आना
- प्यास अधिक लगना
- थकान और कमजोरी
- घाव जल्दी न भरना
- दृष्टि धुंधली होना
- वजन घटना या बढ़ना
🔹 इलाज (Treatment)
Type 1: Regular insulin injection जरूरी
Type 2: Oral medicines + lifestyle modification
💊 मुख्य दवाएं (Type 2 Diabetes)
- Metformin: 500–1000 mg/day (first-line drug)
- Glimepiride: 1–2 mg/day
- Sitagliptin: 50–100 mg/day
- Insulin (Type 1): 0.5–1 IU/kg/day (as per doctor)
🍽️ डायबिटीज में क्या खाएं/बचें
✅ खाएं:
- Whole grains (daliya, oats)
- Green leafy vegetables
- High-fiber fruits: Apple, Jamun
- Low-fat milk, paneer
❌ बचें:
- मीठा (शक्कर, मिठाई, cold drinks)
- White rice, maida
- Fast food और deep-fried items
🧪 पैथोलॉजी टेस्ट
- Fasting Blood Sugar (FBS)
- Post Prandial (PP)
- HbA1c (average 3 months sugar)
- Urine sugar & ketone
- Lipid Profile, LFT, RFT (supportive)
🔚 निष्कर्ष
Diabetes को रोकना और नियंत्रित करना संभव है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और दवाओं का सही पालन करने से इस पर काबू पाया जा सकता है।
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